Gruodžio 12 d. Jonavos trečiojo amžiaus universiteto dalyviams vyko paskaita, skirta aptarti reguliaraus fizinio aktyvumo svarbą vyresnio amžiaus žmonių sveikatai. Paskaitą vedė docentė J. Stanislovaitienė, Jonavos sporto centro direktorė.
Paskaitoje apžvelgti esminiai aspektai, padedantys senjorams išlikti savarankiškiems ir stipriems.
Fizinio aktyvumo svarba: pabrėžta, kad judėjimas padeda gerinti raumenų jėgą, lankstumą ir atitolinti su amžiumi susijusias sveikatos problemas.
Aktyvumas namuose: pristatyti tyrimai, rodantys, jog net namuose atliekamos mankštos be didelių investicijų žymiai stiprina pusiausvyrą ir ištvermę.
Veikla lauke: pateikti patarimai, kaip aktyviai leisti laisvalaikį gamtoje ir kokie saugumo aspektai yra būtini.
Docentės J. Stanislovaitienės tikslas buvo suteikti praktinių žinių, kaip be didelių pastangų išlaikyti aukštą gyvenimo kokybę ir fizinę būklę.
Nuoširdžiai dėkojame docentei J. Stanislovaitienei už vertingas žinias, praktinius patarimus ir įkvepiančią paskaitą.
Dalia Vilkelienė, Jonavos TAU koordinatorė
